Apresentamos o Safe Program For Her, women weapon.
Um método
de treino baseado no Pré-Conflito.
O que fazer para evitar o confronto, que estratégias usar
para não ser uma vitima fácil mas aquando em perigo saber aplicar conceitos de
treino acessíveis a todos e que não requerem que sejamos mais fortes que o
agressor.
É melhor ter o conhecimento e não necessitar do que necessitar e não o ter. A sua vida ou a dos seus pode depender disso.
"Quando entrei para a academia entrei à procura de
aumentar a minha auto-confiança. Num mundo em que cada vez é mais divulgada a
violência sobre as mulheres e em que a vantagem biológica da força não pende
para o nosso lado, é importante capacitar-nos de mecanismos que nos permitam
sentir mais seguras no nosso dia-a-dia e a verdade é que, para mim, a academia
teve um papel essencial nesse processo. Hoje sei o que fazer e sobretudo o que
não fazer num cenário de violência e sinto-me mais capaz de sair em segurança."
Mariana Pereira
“Encontrei
no treino de defesa pessoal muito mais do que o foco em proteger-me. Além de
aprender a defender-me de ataques que sempre estão mais próximos da
vulnerabilidade física feminina, detetei outras fragilidades que o treino
também me ajuda a superar. Dentre elas estão o exercício de concentração no que
é realmente importante, e também a capacidade de externar agressividade de
maneira assertiva e oportuna. Trabalhar todos esses pontos em conjunto tem sido
fundamental para o meu bem-estar físico e mental.”
Sílvia Batista
